Något som jag varje jul får ångest över är all mat å sött som man äter. Men i år har jag bestämt mig!
Louisa Tips!
Varje jul gottar vi oss i julmat och julgodis med löftet att vi ska ta tag i vikten efter nyår. Det är okej att skjuta upp viktnedgången, men undvik att släppa kontrollen helt och hållet. Hemligheten enligt mig är mindre portioner.
Välj ut det du gillar allra bäst på julbordet, men istället för att skrapa tallriken, så smakar du på allt. Ät sakta och njut av alla rätter. Njut av julen men var bestämd.
Tänk på att du gör det här för din egen skull och ingen annans. Det handlar om din hälsa och var tydlig med att du vill fortsätta hålla vikten. Kanske har du inte lagt på dig ett enda kilo, så slappna av och unna dig julens alla frestelser.
Tänk på att du gör det här för din egen skull och ingen annans. Det handlar om din hälsa och var tydlig med att du vill fortsätta hålla vikten. Kanske har du inte lagt på dig ett enda kilo, så slappna av och unna dig julens alla frestelser.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar