Åh vad det var skönt att träna idag, träningsvärken från i söndags var borta och det var bara å köra hårt efter nya. Jag älskar att det finns så många positiva effekter av styrkeräning...speciellt träningsvärken efteråt, det är då man vet att man gjort ett bra jobb! programmet vi körde idag är på 30 min och innehåller inga pauser, tanken är att hålla pulsen uppe hela tiden!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar